La périménopause est la transition, parfois douce, parfois plus brutale, qui marque la fin de la période de fertilité. Les niveaux d'hormones commencent alors à fluctuer, ce qui peut rendre les règles irrégulières, moins abondantes, plus légères ou moins régulières. Elle débute souvent autour de la quarantaine, mais chez certaines femmes, elle peut commencer un peu plus tôt, dès le milieu de la trentaine. Cette phase peut durer quelques années, voire plus. C'est pendant cette période que la plupart des femmes ressentent les symptômes les plus marqués.

La ménopause proprement dite correspond au moment où les règles n'ont pas été émises pendant 12 mois consécutifs, ce qui se produit généralement entre 45 et 55 ans, le plus souvent au début de la cinquantaine. Après cela, on entre dans la postménopause, une nouvelle phase à long terme où les niveaux d'hormones restent bas et où de nombreux symptômes s'atténuent progressivement, bien que des désagréments comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil ou la sécheresse vaginale puissent persister chez certaines femmes.

Les symptômes les plus fréquents durant cette période de transition incluent les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, qui touchent jusqu'à 75 à 80 % des femmes. Ces symptômes se manifestent par des bouffées de chaleur soudaines, souvent suivies de frissons. Les troubles du sommeil sont également courants : nombreuses sont celles qui peinent à s'endormir ou à rester endormies en raison des sueurs nocturnes, des fluctuations hormonales ou des envies fréquentes d'uriner. Parmi les autres plaintes fréquentes, on note les changements d'humeur tels que l'irritabilité ou l'anxiété, les accès d'émotions incontrôlés, la sécheresse vaginale pouvant entraîner une gêne pendant les rapports sexuels, les règles irrégulières, la fatigue, les douleurs articulaires, les difficultés de concentration et parfois même des pensées sombres et désespérées.

Le soutien émotionnel des proches, des amis ou des professionnels offre un réconfort, contribue à normaliser ces changements et permet aux femmes de traverser cette étape avec plus de confiance et moins d'isolement.

Cayla a été conçue pour renforcer cela en offrant un soutien et une compagnie au quotidien, en étant disponible quand vous en avez besoin – entre deux réunions, pendant vos trajets ou à la maison.