Creciendo con gracia
"Acepta a la mujer en la que te estás convirtiendo, es magnífica."
Nuestra historia
Nuestra historia comienza con una visión: un espacio creado por mujeres para mujeres que atraviesan las a menudo difíciles etapas de la perimenopausia y la menopausia. Reconocimos que muchas mujeres se encuentran en una encrucijada vital, buscando respuestas, orientación y apoyo emocional sin un manual ni una fórmula sencilla a seguir. Esta transición que todas enfrentamos es única para cada mujer, y nuestro objetivo es respetar esas diferencias a la vez que brindamos una comunidad de apoyo.
Hemos creado nuestra aplicación para ofrecer las herramientas y los recursos emocionales necesarios para facilitar un poco este proceso, animando y empoderando a las mujeres a afrontar esta etapa de la vida con confianza y comprensión.
"Simplemente sé tú mismo."
¿Qué son la perimenopausia y la menopausia?
La perimenopausia es la transición gradual (y a veces no tan gradual) del cuerpo hacia el final de la edad reproductiva, cuando los niveles hormonales comienzan a cambiar y la menstruación puede volverse irregular, más leve, más abundante o simplemente menos predecible. Suele comenzar alrededor de los 40, pero en algunas mujeres puede empezar un poco antes, a mediados de los 30, y esta fase puede durar algunos años o incluso más. Es durante esta fase cuando la mayoría de las mujeres experimentan los síntomas más intensos.
La menopausia es el momento en que se han pasado 12 meses seguidos sin menstruación, lo que suele ocurrir entre los 45 y los 55 años, con mayor frecuencia a principios de los 50. Después de eso, se entra en la posmenopausia, una nueva fase prolongada en la que los niveles hormonales se mantienen bajos y muchos síntomas desaparecen gradualmente, aunque algunos síntomas como los sofocos, los cambios en el sueño o la sequedad vaginal pueden persistir en algunas mujeres.
Los síntomas más comunes que experimentan las mujeres durante esta transición incluyen sofocos y sudoración nocturna, que afectan hasta al 75-80% de ellas como oleadas repentinas de calor, a menudo seguidas de escalofríos. Los problemas de sueño también son frecuentes, ya que muchas tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño debido a la sudoración nocturna, los cambios hormonales o la necesidad de orinar con frecuencia. Otras quejas comunes son cambios de humor como irritabilidad o ansiedad, arrebatos emocionales repentinos, sequedad vaginal que provoca molestias durante las relaciones sexuales, menstruaciones irregulares, fatiga, dolor articular, confusión mental o dificultad para concentrarse, e incluso pensamientos negativos y pesimistas.
El apoyo emocional de seres queridos, amigos o profesionales ofrece tranquilidad, ayuda a normalizar estos cambios y empodera a las mujeres para afrontar esta etapa con mayor confianza y menos aislamiento.
Cayla está diseñada para mejorar esa experiencia ofreciendo apoyo y compañía a diario, estando disponible cuando la necesites: entre reuniones, durante tus desplazamientos o en casa.
Características principales de la aplicación Cayla
Cayla está disponible en inglés*, español* y francés* , lo que facilita la conexión estés donde estés y en el idioma que te resulte más natural.
*Hay idiomas adicionales disponibles
Diario
Tu espacio personal para reflexionar, registrar y reconectar. El diario Cayla te permite capturar fácilmente tus pensamientos, estados de ánimo y experiencias diarias. Interactúa con tu asistente de IA, Cayla, quien te anima a reflexionar, te brinda apoyo y te sugiere estrategias para afrontar las situaciones según lo que escribas. Ya sea que anotes una sola línea o una entrada más profunda, tu diario se convierte en una parte importante de tu camino hacia el bienestar.
Rastreador de síntomas
Mantente en sintonía con tu cuerpo gracias al intuitivo Rastreador de Síntomas de Cayla. Registra los cambios físicos y emocionales en segundos y consulta los Resumen Diarios: breves consejos personalizados diseñados para informarte y motivarte en cada momento del día. Un resumen visual de 30 días te ayuda a reconocer patrones, celebrar tus progresos y tomar decisiones más acertadas sobre tu bienestar.
Charlar
¿Necesitas hablar o hacer una pregunta? Solo tienes que abrir el chat. Cayla siempre está dispuesta a escuchar y responder con empatía, información precisa y un toque de humor comprensivo. Desde consultas nocturnas sobre el sueño hasta cambios de humor a mediodía, Cayla está aquí para hacerte compañía, responder tus preguntas y ayudarte a sentirte comprendido y apoyado.
Perspectivas
Consulta tu progreso de un vistazo con el Resumen Semanal: un resumen detallado que muestra tendencias y logros. Junto con las Perspectivas de la Comunidad, verás cómo miles de mujeres experimentan situaciones similares, recordándote que nunca estás sola. Juntas, estas perspectivas te conectan y te brindan una nueva visión de tu camino hacia el bienestar.
Consejos y recursos
Explora una cuidada selección de consejos y recursos de expertos, diseñados especialmente para la mediana edad y más allá. Desde guías de salud confiables, artículos y videos sobre bienestar, hasta lecturas recomendadas y estrategias para afrontar los desafíos, Cayla te conecta con consejos prácticos para la mente, el cuerpo y el espíritu. Todo está pensado para ayudarte a vivir plenamente y con confianza durante cada etapa de tu vida.
Notificaciones personalizadas
Mantente enfocado en tus objetivos con las notificaciones personalizadas de Cayla. Configura recordatorios para registrar tus síntomas, leer algo inspirador o simplemente hacer una pausa y respirar. Estos pequeños recordatorios te ayudan a seguir tu progreso, conectar con tu energía y celebrar tu evolución día a día.
Descargo de responsabilidad
Cayla está aquí para ofrecerte apoyo emocional, ideas prácticas y compañía durante la perimenopausia y la menopausia. No es médica y no da consejos médicos; si tienes preguntas o inquietudes sobre tu salud, Cayla siempre te recordará que consultes con un profesional de la salud cualificado que te conozca y conozca tu historial médico.
Una plataforma de coaching única diseñada para mujeres que atraviesan la menopausia y buscan un equilibrio entre su vida personal y profesional. Ofrecemos coaching personalizado y recursos adaptados a tus necesidades.
Comunidad
Únete a una comunidad solidaria donde las mujeres pueden conectar, compartir experiencias y obtener nuevas perspectivas. Juntas, creamos un espacio seguro para el diálogo abierto y el crecimiento mutuo.
Recursos
Acceda a una gran cantidad de recursos especialmente seleccionados para mujeres en el ámbito laboral. Desde artículos y talleres hasta estrategias de bienestar integral que promueven el bienestar físico y emocional, brindándole herramientas para controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida, le ofrecemos las herramientas necesarias para prosperar durante esta transición.
Entrenamiento
Nuestras sesiones de coaching personalizadas se centran en tus necesidades específicas. Trabaja con un coach que comprenda tus retos y esté aquí para apoyarte y ayudarte a afrontar esta etapa con confianza.
Pruébalo, corre por nuestra cuenta.
Descarga Cayla ahora y disfruta de una prueba gratuita de 7 días; después, solo te costará lo mismo que una taza de café al mes, y puedes cancelar cuando quieras.
¡Ya disponible!
¡Ya disponible!
Para clientes empresariales
Si su empresa está preparada para ir más allá de las políticas y tomar medidas significativas en materia de apoyo a la menopausia, me encantaría explorar cómo Cayla y CaylaConnect puede colaborar con sus equipos a través de un programa piloto .
Hagamos del apoyo emocional una parte fundamental del bienestar de cada mujer en el trabajo.
Ponte en contacto con nosotros hoy mismo a través de nuestro formulario de contacto.
